Home » هەواڵ » جێهان » سوودەكانی خواردنی مانگۆ
مانگۆ

سوودەكانی خواردنی مانگۆ

مانگۆ یەکێکە لە میوە بە تام و چێژەکان و دەوڵەمەندە بە پرۆتین، كاربۆهیدرات، ریشاڵ،  چەوری، ئاسن، كالسیۆم، بیتا كارۆتین و  ڤیتامینەكانی وەک A ،E ،C ، B1، B2، B5، B6، B9، K لەگەڵ بوونی بڕێکی زۆر لە ئاو.

پسپۆڕان دەڵێن خواردنی مانگۆ لە چەند گرفتێکی تەندروستی دەتپارێزێت، لەوانە:

– کرداری هەرس ئاسان دەکات و ئازاری گەدە ناهێڵێت.

– بەهۆی ماددەی دژە ئۆکسان، خانە شێرپەنجەییەکان لەناودەبات.

– قەبزی ناهێڵێت و دڵ لە توشبوون بە چەند نەخۆشییەک دەپارێزێت.

– بۆ دابەزینی کێشی لەش بەسوودە و هەوکردنی گورچیلە ناهێڵێت.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.